Hallo ihr Lieben, Fortsetzung meiner Gesundheitstipps zum Thema Rückenschmerzen mit Ausstrahlungs-schmerzen. Wenn die verspannte Gesäßmuskulatur nicht der Grund für die Ausstrahlungs-schmerzen ist, kann es auch an einer Bandscheibenvorwölbung bzw. -vorfall liegen. Hier gibt es zwei Möglichkeiten, den Druck vom Nerv zu verringern. 1. Tipp - DIE stufenlagerung: Dabei liegt ihr auf dem Rücken und legt … Ich hab Rücken – wertvolle Tipps zur Selbsthilfe – Teil 2 weiterlesen
Hallo ihr Lieben, es ist mal wieder Zeit für einen Gesundheitstipp. „Ich hab‘ Rücken“ – wer kennt diesen Satz nicht? So viele sind davon betroffen. Darum widme ich mich heute dem Thema Rückenschmerz mit Ausstrahlungsschmerz ins Bein. Die Ausstrahlungsschmerzen weisen darauf hin, dass der Nerv irgendwo gereizt wird. Es kann z.B. an einem verengten Spinalkanal, … Ich hab Rücken – wertvolle Tipps zur Selbsthilfe – Teil 1 weiterlesen
Hallo ihr Lieben, kennt ihr Topinambur? Das ist ein Wurzelgemüse, das ursprünglich aus Amerika kommt. Hier ein extrem leckeres und super gesundes Rezept: Topinambursalat Zutaten: 1-2 Äpfel Topinambur (die gleiche Menge) 1 kleine Möhre Für das Dressing: Zitronensaft Öl Salz Zubereitung: Zitronensaft zusammen mit dem Öl in eine Schüssel geben und etwas Salz dazugeben. Apfel, … Leckere und gesunde Rezepte weiterlesen
Hallo ihr Lieben, heute dreht sich mein Gesundheitstipp um die Behandlung von Schwellungen, Entzündungen und Blutergüssen. Wie ihr wisst, ist Kühlen in der Regel bei Schwellungen etc. eine Wohltat. Aber welche Art des Kühlens ist bei welchen Beschwerden die Sinnvollste? Hier sind zwei Therapiemethoden, die ich gelegentlich anwende. Kühlen mit einem Kühlpack / Coolpack Anwendung: … Linderung von Schwellungen und Entzündungen durch Kühlung weiterlesen
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