Hallo ihr Lieben, ich hoffe, ihr seid weiterhin fleißig dabei geblieben, euren Beckenboden zu trainieren. ? Heute erwartet euch der dritte und letzte Teil unserer Reihe. Diesmal beschäftigen wir uns mit den schnellen Fasern des Beckenbodens. Diese sind besonders wichtig, um die Reaktionsfähigkeit der Muskulatur zu unterstützen. Viel Spaß beim Mitmachen! https://youtu.be/XOT_aj6LT0M So, nun habt … Beckenbodengymnastik, Teil 3 weiterlesen
Hallo ihr Lieben, ich hoffe, ihr habt fleißig euren Beckenboden trainiert und konntet bereits ein gutes Gefühl für ihn entwickeln. ? Heute geht es mit dem zweiten Teil weiter. Dabei möchte ich euch eine kleine Steigerung zeigen, mit der ihr euer Beckenbodentraining gezielt erweitern und intensivieren könnt. Viel Freude beim Mitmachen! https://www.youtube.com/watch?v=s7A3bhyR6h0 ♥ Eure Yona
Hallo Ihr Lieben, eine Patientin hat mich gebeten, einmal einen Blogbeitrag zum Thema Beckenbodengymnastik zu schreiben. Dieser Wunsch hat mich sehr gefreut – und so ist aus einer Idee gleich eine kleine Blogreihe mit drei Beiträgen geworden. Ich hoffe sehr, dass euch die Beiträge gefallen, euch hilfreiche Informationen geben und euch vielleicht auch die eine … Beckenbodengymnastik weiterlesen
Am 13. September laden wir Euch herzlich zur 2. Ausstellung „Kunst im Garten“ ein. In entspannter Atmosphäre unter freiem Himmel erwartet Euch eine abwechslungsreiche Auswahl handgefertigter und kreativer Kunstwerke. Präsentiert werden unter anderem Acrylbilder, Arbeiten mit Pastellkreide, liebevoll gestaltete Gießkeramiken sowie kunstvolle Glasmosaike und Holzarbeiten. Ort: Drosselweg 10, 50171 Kerpen Genießt einen inspirierenden Tag voller … Kunst im Garten 2. Ausstellung weiterlesen
Hallo Ihr Lieben, Euch gefällt eins meiner Bilder besonders gut, seid aber zur Zeit etwas klamm? Kein Problem, ab sofort könnt ihr einige meiner Bilder auch als Druck käuflich erwerben! Anbei der Link zu meinem Shop!!! https://printumo.com/shop/yonas-atelier Es ist dann natürlich kein Original, dafür ist es aber deutlich preiswerter!!! Bis jetzt sind es erst ein … Kaufe Drucke von Yonas Atelier zu günstigen Preisen weiterlesen
5. – 7.12.2025 in Blatzheim „In der Au“ Hallo Ihr Lieben, die Regale der Geschäfte sind voll mit Plätzchen und Lebkuchen, die ersten Schneeflocken sind gefallen und die Weihnachtszeit ist nicht mehr weit. Dieses Jahr habe ich zusammen mit Desi einen Stand auf einem Weihnachtsmarkt! Vom 5. – 7.12. bieten wir, in Blatzheim, unsere selbstgemachten … Weihnachtsmarkt weiterlesen
