Säure-Basen-Haushalt

Wer von euch kennt nicht eine oder mehrere dieser Beschwerden: - Müdigkeit - Abgeschlagenheit - Konzentrationsstörungen - verminderte Stressresistenz - Migräne - Tinnitus - Muskel- und Gelenkschmerzen - erhöhte Infektanfälligkeit - Haar- und Nagelveränderungen - Schwellungen - schlaffes Bindegewebe - Sodbrennen  Und wisst ihr immer, was die Ursachen dafür sind? Das ist teilweise schwer zu … Säure-Basen-Haushalt weiterlesen

Hilfe bei Karpaltunnelsyndrom

Hallo Ihr Lieben, kennt ihr das? Ihr habt ein Taubheitsgefühl bzw. Kribbeln im ersten bis dritten Finger, besonders nachts schmerzt eure Hand und ihr habt nicht mehr viel Kraft. Dann habt ihr wahrscheinlich ein Karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom - Was ist das? Am Handgelenk gibt es ein Band, welches zusammen mit den Handwurzelknochen einen Tunnel bildet. Den … Hilfe bei Karpaltunnelsyndrom weiterlesen

Yonas Gesundheitstipps – Natürlicher Sonnenschutz

Hallo Ihr Lieben, die Tage werden immer wärmer und es drängt uns raus in die Sonne. Unsere Haut saugt gierig die ersten Sonnenstrahlen auf und beginnt wieder fleißig damit, Vitamin D zu produzieren. Doch ist die Haut bei den Meisten von uns die starken Sonneneinstrahlungen nicht mehr gewohnt. Um uns vor Sonnenbrand zu schützen lautet … Yonas Gesundheitstipps – Natürlicher Sonnenschutz weiterlesen

Ich hab Rücken – wertvolle Tipps zur Selbsthilfe – Teil 3

Hallo ihr Lieben, dritter und vorerst letzter Teil meiner Gesundheitstipps zum Thema Rückenschmerz mit Ausstrahlungsschmerzen. Es reicht natürlich nicht, die Schmerzen zu lindern. Es ist auch wichtig, den betroffenen Bereich um die Wirbelsäule herum zu stabilisieren. Besonders wichtig ist es, die tiefliegende Muskulatur zu kräftigen. Gemeint ist die Muskulatur die sich direkt um die Wirbelkörper … Ich hab Rücken – wertvolle Tipps zur Selbsthilfe – Teil 3 weiterlesen

Ich hab Rücken – wertvolle Tipps zur Selbsthilfe – Teil 2

Hallo ihr Lieben, Fortsetzung meiner Gesundheitstipps zum Thema Rückenschmerzen mit Ausstrahlungs-schmerzen. Wenn die verspannte Gesäßmuskulatur nicht der Grund für die Ausstrahlungs-schmerzen ist, kann es auch an einer Bandscheibenvorwölbung bzw. -vorfall liegen. Hier gibt es zwei Möglichkeiten, den Druck vom Nerv zu verringern.  1. Tipp - DIE stufenlagerung: Dabei liegt ihr auf dem Rücken und legt … Ich hab Rücken – wertvolle Tipps zur Selbsthilfe – Teil 2 weiterlesen