Hallo ihr Lieben, ich hoffe, ihr habt fleißig euren Beckenboden trainiert und konntet bereits ein gutes Gefühl für ihn entwickeln. ? Heute geht es mit dem zweiten Teil weiter. Dabei möchte ich euch eine kleine Steigerung zeigen, mit der ihr euer Beckenbodentraining gezielt erweitern und intensivieren könnt. Viel Freude beim Mitmachen! https://www.youtube.com/watch?v=s7A3bhyR6h0 ♥ Eure Yona
Hallo Ihr Lieben, eine Patientin hat mich gebeten, einmal einen Blogbeitrag zum Thema Beckenbodengymnastik zu schreiben. Dieser Wunsch hat mich sehr gefreut – und so ist aus einer Idee gleich eine kleine Blogreihe mit drei Beiträgen geworden. Ich hoffe sehr, dass euch die Beiträge gefallen, euch hilfreiche Informationen geben und euch vielleicht auch die eine … Beckenbodengymnastik weiterlesen
Hallo Ihr Lieben, wie ihr ja vielleicht wißt, habe ich regelmäßig alle zwei Wochen Migräne. Ich habe bereits einiges ausprobiert, aber nichts hat bisher geholfen. Vor kurzem habe ich erfahren, daß Ingwer den gleichen Wirkstoff hat wie Ibuprophen! Das wollte ich dann doch etwas genauer wissen. Ich habe mir die Wirkung von Ingwer angeschaut und … Ingwershot weiterlesen
Hallo Ihr Lieben, im letzten Blog habe ich Euch gezeigt, wie Ihr Aufbewahrungsgläser platzsparend anbringen könnt. Nun möchte ich Euch einige Anregungen geben, womit Ihr die Gläser füllen könnt! Jetzt im Frühling ist genau die richtige Zeit, um (Wild)Kräuter zu ernten! Sie sind in ihrer vollen Kraft und die reinsten Vitaminbomben. Einige Kräuter eignen sich … Wildkräuter weiterlesen
Hallo Ihr Lieben, statt mich ins Karnevalsgetümmel zu stürzen, hatte ich mich dieses Jahr dazu entschlossen eine Basenfastenkur in der Eifel zu machen. Warum? Ich fand, daß wäre die beste Gelegenheit, um den Tonnen an Süssigkeiten zu entkommen, mit denen man förmlich überschwemmt wird! Keine unnötigen Kilos anfressen, sondern entgiften und dabei noch abnehmen! Also … Basenfasten Kur weiterlesen
Hallo Ihr Lieben, es ist Winterzeit und das ist genau die richtige Zeit, sich und seinem Körper mal was gutes zu gönnen! Wärme, Entspannung und sanfte Berührungen können wahre Wunder bewirken! Und deshalb habe ich für Euch ein kleines Video gedreht! Ich hoffe, es gefällt Euch!!! Wie immer freue ich mich über Komentare und Likes!!! … Honigmassage weiterlesen
